Рекомендации можно почитать в первоисточнике на официальном сайте ведомства.
«Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность», — говорится в рекомендациях МЧС.
Специалисты МЧС советуют не носить маску на улице, — далее цитата:
«Ношение маски на открытом воздухе нецелесообразно. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит».
Конец цитаты.
МЧС разъясняет: маска необходима в местах скопления людей, в том числе в общественном транспорте и в магазине, при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями, при общении с людьми, которые имеют признаки заболевания.
Кроме того, в МЧС напомнили, что маски имеют разную структуру, могут быть одноразовыми и многоразовыми, но всё время носить одну и ту же маску нельзя, поскольку можно инфицировать себя дважды.
Комментарий редакции:
Если нажраться белковой пищи, например, лобстеров, креветок или мяса, то спать уж точно не захочется. А физическая активность вероятнее всего возможна в генеральских квартирах и на виллах звёзд.
В хрущёвке обожраться креветок с мясом, конечно, можно, теоретически…
Но спать после этого будет кошмарно.
С масками также очень полезный совет. Как люди жили и не могли сами догадаться до этого?
Ещё нужны рекомендации по ношению носков. Например, носки нельзя носить два дня подряд. Лучше надеть новые носки с наступлением нового дня.
Помимо этого, носки нельзя одевать недосушенными, стирать их необходимо с двух сторон, при полоскании выворачивать.
И обязательно очищать с носков катышки. Катышки могут стать причиной мозолек, которые, в свою очередь, могут привести к гангрене.