То, что происходит сегодня в нашей стране и в мире, вряд ли смогло кого-либо оставить равнодушным. Для многих это стало серьёзной проверкой на моральную устойчивость.
Как устоять в непростые времена и не стать жертвой собственных эмоций? Об этом рассказал специалист Архангельской клинической психиатрической больницы Алексей Белый.
— Все люди о чем-либо беспокоятся. И это вполне нормально, когда вы волнуетесь из-за кризиса, коронавируса, смены работы или места жительства. Но когда наша тревога копится и превращается в беспокойный снежный ком, мешая нормальной жизни, то стоит остановиться и разобраться в происходящем, тем более в настоящее время, когда все мы — взрослые и дети — оказались в непростой ситуации, — отмечает специалист.
Отношение людей к событиям на Украине очень разное не только во всём мире, но и в нашей стране. При этом споры о происходящем могут возникать и внутри семей. Очень важно, чтобы дети этого не видели и не слышали.
Если всё же ребёнок стал свидетелем эмоциональных разногласий, не стоит замалчивать ситуацию. Нужно объяснить ему, что когда люди на эмоциях, то не всегда могут себя контролировать. Это неправильно. Но и у взрослых бывают противоречия во взглядах.
Однако это отношения взрослых, и они никак не должны влиять на отношения с ребёнком. Важно подчеркнуть ребёнку, что, несмотря на разногласия, родители его по-прежнему любят.
Мама и папа должны понимать, что сохранить отношения с собственным чадом важнее, чем отстоять свою точку зрения. И всё же во время обсуждения сложных тем при ребёнке лучше не ссориться. Мнение подростков о происходящем может не совпадать с мнением родителей, ведь они получают много информации из разных источников и у них может быть собственная позиция.
Это тоже может привести к конфликтам и разрушить отношения. Важно помнить, что в столкновении двух и более мнений, по сути, нет ничего плохого, без этого не бывает развития. Хуже, когда подключаются эмоции, потому что начинают портиться отношения.
Родителям следует чётко определить, что сохранить отношения с ребёнком важнее, чем отстоять свою правду.
— Пусть у тебя такая позиция, у нас она другая. Пусть каждый останется при своём. Но ты можешь с нами говорить о том, что чувствуешь. Ты можешь прийти в любой момент. Мы с тобой. Ребёнок любого возраста должен чувствовать поддержку и защиту родителей, — говорит Алексей Белый.
Вот некоторые советы для родителей.
Постарайтесь оградить ребёнка от информации, которая преподносится в СМИ и социальных сетях. Дети ещё не способны адекватно воспринимать политическую ситуацию, а потому излишняя информация может лишь навредить им.
Переключите информационные каналы на мультфильмы или музыку. Найдите игры, которые помогут ребёнку отвлечься. Именно игры хорошо снижают уровень тревожности и способствуют улучшению самочувствия детей.
Попробуйте не проявлять излишних негативных эмоций в присутствии ребёнка. Споры о политике оставьте за дверью своего дома. Дети хорошо воспринимают настрой взрослых и могут принимать это на свой счёт. Маленькому ребёнку очень сложно объяснить, что мама или папа злятся на ситуацию в мире, а не на своего ребёнка.
По возможности старайтесь занимать свободное время ребёнка развлечениями¸ дарите ему позитивные эмоции и постарайтесь меньше обсуждать при нём военную обстановку. Ребёнку не нужно знать, кто прав, а кто виноват. Ему важно быть в безопасности рядом с любящими его родителями.