На территории Архангельской области планируется 22 места проведения традиционных крещенских купаний. Иордани откроются в Вельском, Вилегодском, Виноградовском, Каргопольском, Коношском, Котласском, Красноборском, Мезенском, Няндомском, Онежском, Плесецком, Шенкурском и Приморском районах, а также в Северодвинске, Котласе и Коряжме. Отметим, что в Архангельске и Новодвинске открытие официальных купелей не планируется.
Для того, чтобы благочестивое желание не переросло в чрезвычайную ситуацию, необходимо запомнить несколько элементарных правил:
• в первую очередь необходимо ознакомиться с медицинскими противопоказаниями к купанию в проруби и не пренебрегать ими;
• окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях, имеющих поручни, а также дежурный персонал;
• перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви;
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
• никогда не ныряйте в прорубь вперед головой — это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку;
• не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
• после купания разотрите себя полотенцем и наденьте сухую одежду, а для укрепления иммунитета необходимо выпить горячий чай.