Для того, чтобы благочестивое желание не переросло в чрезвычайную ситуацию, необходимо запомнить несколько элементарных правил:
• в первую очередь необходимо ознакомиться с медицинскими противопоказаниями к купанию в проруби и не пренебрегать ими;
• окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях, имеющих поручни, а также дежурный персонал;
• перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви;
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
• никогда не ныряйте в прорубь вперед головой — это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку;
• не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
• после купания разотрите себя полотенцем и наденьте сухую одежду, а для укрепления иммунитета необходимо выпить горячий чай.
Если не соблюдать эти простые правила, можно стать героем одного из подобных видео. На этих кадрах 41-летняя мать двоих детей прыгает в самодельную прорубь в окружении друзей, камер телефонов и на глазах своего маленького ребёнка. И пропадает. Это было в прошлом году в Ленинградской области. Её тело водолазы нашли на девятый день поисков, в реке Оредеж, примерно в одном километре от проруби.
Ранее ГУ МЧС рассказывало, где можно безопасно окунаться на Крещение. Роспотребнадзор опубликовал свой список.